1番MAXに重かった2005年夏から1年で9kg減量した。
その後、MINからプラス2kgで安定していた･･･
が、しかし、今月の海外出張と雪まつりでさらに3kg増えた体重が戻らない（汗）
ということはMINからはプラス5kg！
かるくヤバイなんていってる場合じゃない！
去年買った皮パンが履けなくなってくるから･･･
平日の運動量は変わっていないので明らかに食べ過ぎによるものだ！
最近、甘いものが美味しくて･･･（汗）
そのうえ、酒も美味しいくて･･･（滝汗）
対策1
ご飯を減らしてサラダを増やし摂取カロリーを減少させる。
対策2
寒い間はサボっていた休日の散歩を再開し消費カロリーを増加させる。
対策3
飲み会の時などのドカ喰いを止める。
実行すべし！