人生の転機から新しい事をいろいろ始めた。
★禁煙
7月から煙草の値上げが実施されるので経済的な効果も増加。
最近、長い階段を上っても息切れしなくなったし、煙草を吸っている夢も見なくなった。
⇒継続5ヶ月弱
★ウォーキング
万歩計を入手し定量的にウォーキングを監視しているが今のところ一日平均2万歩。
問題は休日のウォーキングだ。
⇒継続7ヶ月
★昼食後の歯磨き
少し前に行った歯医者で奥歯の裏側に歯石が残っていると指摘された。
当然だがただ磨けば良いというものではない。
⇒継続4ヶ月
★Blog
精神的な健康づくりということで始めたが未熟な文章で恥ずかしい。
⇒継続3ヶ月
★週2日禁酒
継続というか心がけているレベル。
⇒継続1ヶ月
楽しい未来のために･･･
画像はWebから拝借したスクリーンショットやイラスト画！