こんにちは
今日は 日曜日です 先週から再開した Last week のコーナーです。
今日は台風の接近にも関わらず 午後は雨も降らずに散歩に出かけられました。
相変わらず 浅間山は 姿を見せてくれません。
まずは ４日の外来から 服用をやめられた 血圧の薬 「 コバシル 」 その後の様子から。
薬をやめるにあたって しばらく毎日の 血圧チェックが 条件になっておりまして
朝 ベッドから 起き上がる前に 血圧を測ることにしました。
８日の日曜日は １２７－９２ まずまずの 数値です。
その後も おおよそ １２０－８０ くらいを維持しており とりあえず一安心です。
このまま 減塩生活を続けて 現状維持が出来るよう頑張りたいですね。
続きまして 今週から始めた 散歩の成果から。
万歩計の歩数も 今週は 増えていすます。
そーしたら 久しぶりに しっかりと歩き始めたのと 同時にやってきた 足の痛み
たぶん 筋肉痛？ それとも ちょっと違う痛み？
とにかく 夕方には 立っているのも辛いほどでした。
しかし その痛みも 週末には 引いてきたのか？ それとも 痛みに慣れたのか？
多少 改善してきたように感じます。
それでも 漢方薬と レッグウォーマーのおかげか
足が ツレて 痛いってことが無いのが 何よりありがたいことです。
体調は っと言いますと。
今週は 散歩が出来るようになって 外出したいのですが
まず １０日に 病院からの帰りの車の中から始まった 頭痛
これが毎朝 二度寝 の事態を招きまして
夕方になると 多少は良くなるのですが
そのまま また金曜日に 悪化させると言うことになり。
１４日の土曜日は まる一日続くことになってしまいました。
たぶん原因は 一日の内の 温度変化にあるみたいで それに身体が適応できなくて
頭痛が 起こってくるようです。
退院して 半月余り
今回の入院は 入院前から 腰痛などで 運動不足の状態でしたから。
入院生活で 更に筋肉が少なくなることになったので
なかなか 普通の生活でも やっとこ 動いている状態です。
このまま 毎日のリハビリーメニューをこなして
筋力を取り戻せるよう 頑張らなくては。