先生にお願いして 紹介状を用意して頂き
自宅近くの 病院で始めた リハビリ が 始めてから 一ヶ月が経ちました。
始めの診察で 相当の筋肉の硬さと 運動不足を指摘され
通常 週一回が 普通だが 週二回の外来で
さらに 一回の時間を １時間 と 長くしていただくことに。
まず リハビリを 始める前の状態から。
○腰の痛みが あり 夜 寝返りをするたびに 痛みで 目が覚める。
○朝起きて ２階から 階段を降りてくるのが ひざが思うように曲がらないため
怖い ホンと恐怖です。
○足首が つれて 曲がらなくなる そんで つれると 痛い。
○右ひざが 上手く曲がらないため 歩行中 転びそうになる。
○階段の 上り下り 脚力が無いため ホンとつらい。
基本的に 歩行数が 冬場は 家から出られないため 少なすぎです。
足腰を中心とした リハビリのプランを 立てていただきました。
今日 月曜日は リハビリの日 そこで 新たな発見がありました。
○腰の痛み 夜の寝返りでの 目覚め 最近は無い。
○足首がつれること 左足は まだ 時々つれます。
でも 右足は しばらく 記憶にありません。
○右足は 歩行時に 上手く曲がらない。
見ていただくと ひざが曲がらないのではなく
足首が 曲がらないようです。
そのため 歩き方が おかしくなって
そして その負担が ほかの場所にかかり・・・・・ どうも 悪循環のようです。
これだけの ことに気づきました。
改善してるところがあるので これからも 続けて 頑張らなくてはと思います。
リハビリが終わり帰宅
そして午後
あまりの天気のよさに誘われ ガーデニングを始めてしまいました。
今日のところは ポストの下に 植木鉢で スタートしました。
これから徐々に 進めて行きたいです。
巣箱に おまじない？の 飾りを 付けました。
それから タラの芽 天ぷらにして 食べられました。
自然のなかで とれた たらの芽は すこし 苦味がありますね。
おいしく 頂きました。