と、その前に
自宅でヨガを
妊娠前まで
ヨガやっといてよかったー
日赤の助産師さんがリラックスのCD貸し出してくれたんだ
ソフロロージ式分娩教育っていうみたいだけど、
１年前ぐらいまで通ってたヨガと似てるとこあるから
入っていきやすい
陣痛のときやるといいみたい。
でも、実際陣痛きたらこんなに落ち着いていられるだろうか・・・
初めてなもんで、
ほんとに
わかんなーい
でも、ベビちゃんに酸素いっぱいあげて
外に出てくる力をあげなきゃいけないんだね
いいイメージもって臨もう。
不安とは自分が勝手に作るものだ
