昨日は夜更かしをしていたので、眠い
ここ数日で一気に肌寒くなりましたね
ついに秋冬用のパジャマを着ました。
夏頃からパジャマを着て眠ることの快適さを知って、コツコツ集めてます
そんな寒いと私には大敵の冷えが...
私はとても冷えやすく、むくみやすいのです
筋肉が少ないので代謝が低く、脂肪は冷えるので更に冷えるという悪循環に陥っています
内蔵を温めると代謝も上がりやすいので、最近朝1番に白湯を飲むようにしています
心なしかポカポカしています
冬は代謝も更に下がるので、この冬はこれで冷えが少しでも改善されますように
ダイエットブログみたいになってきた（笑）
そ、今日はエステからの加圧トレーニングなので頑張ります