こんばんは！
昨晩は23時頃就寝。
今朝は7時頃起きました。
朝食を摂り、「らんまん」を観て、支度して仕事に向かいました。
今日は前半は忙しかったです。
16時半頃退勤。
帰宅後、すぐシャワーを浴びました。
肥満遺伝子検査の結果が出てきました。
私は洋なしタイプみたいですね。
脂質の代謝が弱いみたいです。有酸素運動と下半身の筋トレを勧められました。
早速筋トレをやりました。じんわり汗をかきました。
その後、TVerで「何曜日にうまれたの？」を観てました。
それから夕飯の支度をして、食べました。
その後、ドラマが面白かったので、続きを観てました。
では。