こんばんは！
昨晩は、22時頃就寝。途中何度も中途覚醒がありました。今朝は、7時半頃起きました。
朝食を食べて、ちむどんどんを観ました。
支度して仕事に向かいました。
今日も朝から少し体調が悪かった為、出勤前にリポビタンDを飲みました。
仕事は、そこそこ忙しく、17時頃退勤しました。
帰りにファンケルに寄りました。
内脂サポートと言うサプリメントを買いたくて、30日分買ってみることにしました。
大人のカロリミットは15回試したのですが、余り結果が出たとは言えないです。
内脂サポートは体重を減らすと言う謳い文句なので、どうなんだろうと気になりました。
夜炭水化物を抜いているのですが、元々基礎代謝が異常に悪い為、あまり体重減少にまで結びついていないのですよね。
有酸素運動をやらなきゃなのですが、なかなか習慣化していません。
帰宅してから、少し横になりました。
それから夕飯の支度をして、鶏肉とサラダとスープを食べました。
少し勉強をして、お風呂に入りました。
それから、アマプラで「異世界おじさん」と言うのを観ました。まあまあ面白かったです。
では。