こんばんは。
昨晩は、23時頃就寝。今朝は、7時半頃起きました。
朝食を食べて、ちむどんどんを観ました。
それから、しばらくしてメンタルクリニックに向かいました。
雨は降っていましたが、そこまで酷くなかったので安心しました。
病院の待合室は、いつもより空いてました。
台風でキャンセルした人達が多かったのかな？
3番目に呼ばれました。
今月は比較的問題なく過ごせた事。仕事で少し悩んでる事などを話しました。
先生なりにアドバイスくださいました。
それから処方箋を貰って、お弁当を買って帰りました。
帰宅して、お弁当を食べて、昼間の情報番組を観てました。
その後、30分ほど宅トレしました。
眠くなってしまい、14時頃から16時位まで寝てました。
起きてきて、少し勉強をしました。勉強するのだいぶ久しぶりでした。
終わってから、シャワー浴びて、野菜スープを作りました。
出掛けていた夫が帰宅したので、夕飯を食べました。炭水化物は抜きました。
ひとまず元の体重に戻るまでは、夜の炭水化物抜きを続けようかなと思ってます。
では。