多摩サイを走って来ました!本当に久しぶりです。

Tm: 53.20
DST: 20.86
AV: 23.4
Max: 41.2
Odo: 1737.7 (+7657.8)

体力の低下を感じます。しかし、暖かくなって来たので頑張ります。



長年勤めて来た跡見学園女子大学の研究室を後にしました。



色々と思い出のある学校でした。もう少し研究ができればと思いましたが、ベストは尽くしました。



これからは新しい研究室で頑張ります。




これから引越しの荷物を解くために時間がかかりそうです。

引越しに伴い10年以上稼働したサーバーの日も消えました。新しいタダノブのページも作りました!



さよなら跡見学園女子大学また逢う日まで!今日も文京キャンパスに行って京都から来る先生と研究の打ち合わせを行います(笑)

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久しぶりにスポーツクラブで汗を流しました!



定期的に運動しようと思ったのですが、なかなか時間が取れずにまたあいだが開いてしまいました!



研究室を明るいうちに後にするのも抵抗があったのですが、実際に走り終えると爽快です。



このように美味しい物を食べていると運動しないと余計なにくが着きます。

それよりも走った時の足の裏や膝の違和感が怖いです。出来るだけ健康に運動したい。そのためには定期的に運動して、体に負荷を与える必要があります。



今回も走り終わって右膝に違和感を感じました。定期的に2日あるいは3日置きに動かしていれば、こんな感じはないのです。

無理して動かすと怪我の元です。楽しく運動するにも日頃の準備してがマストですね~

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