平成最後のライドは皇居3周！

雨が上がったので平成最後のライドに繰り出しました！


多くの人々が天皇陛下の治世に名残惜しみ感謝を表していました。



ウエットで最後はすこし雨が降ってきたので3周で終わり。17:00から退位礼正殿の儀が執り行われる予定なので、交通規制が厳しくなってきたのでこのタイミングで良かった。

平均パワー129w、エネルギー消費量は579kcalでした。まだまだリハビリ中です。平成の時代に名残惜しみ、天皇皇后両陛下に感謝の意を心に込めてペダルを回しました。

このようにマッタリと毎日自転車に乗れるのは幸福です。このような時代が末永く続くように。

stravaです。

久しぶりのライドは皇居3周！平成最後のライドか？

久しぶりに走って来ました！一ヶ月ぶりなのでマッタリとね！
しかし、気持ちが良いです。平成から令和へと時代が変わりますので、警備は厳重でした。

しかし、朝早いのに多くの方々が観光にランニングにとそれぞれ楽しんでおられました。

後半は青空が見えてステキなライドでした！

stravaです。

平均出力130wに消費量は560カロリーでした！ショボいですが一ヶ月のブランクがあります。このレベルの運動量を中二日で3回はやらないとお話にならなりません。無理すると足腰を痛めます。ですから、マッタリと走って多くの人に抜かされました。あくまでも自分のペースで走りたい。

これからも頑張ります！

皇居3周！ノック、一楽

皇居を3周してきました！先週は雨だったので二週間ぶりです。

金土と忙しかったので、今日はどうしようかと思いましたが、夕方に出撃しました。

インターバルトレーニング風に二重橋から大手門まで必死に漕ぎました。しかし、二週間前の記録と大差ないです。

まあ二週間のブランクがあるので致し方ないかな？出撃時にキャップとネックカバーをしましたが、直ぐに暑くて取り外しました。追い抜かしたライダーのなかには半袖で半パンツも！

気温15度、曇り

結構暖かかったね〜



六本木のノックのパスタです。



横浜中華街の一楽で、横浜国立大学の秋山太郎先生の退官記念のパーティーでした！お疲れ様でした。これからも学恩に報いたい。

stravaです。