ジテ通40km，らーめん武道家 口
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マフェトン60分(エアロバイク)+60分(トレッドミル)，東秀鶏肉タマネギ炒め
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天風会寒さに鍛える土日行修会，炒り豆，たまの里
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ジョギング12km，ラ・ヴィレッタ
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マフェトン30分(エアロ)+30分(トレッドミル)，とろろご飯，ニラレバ，餃子
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スイム350m，麺創研かなで紅
多摩サイ20km
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体力測定20代へ，ピアチェーレ，麺創研かなで煮干し，陶芸家？，2012年1月走行距離
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