腹筋を鍛える！

最近は暑いし出張があるのでウォーキングしています．

例えば，京都，ミッドタウン，油壺を歩きました．

だんだんとダイエットの効果が現れてて体重が減っています．

もう少し体重を減らしたいのとお腹ぽっこりを消滅させたい．

腹筋を鍛えるのに参考にしたサイトです．

お腹へっこむどころか腹筋割れるストレッチｗｗ

昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

ムキムキになり疲れにくい体をゲット出来るすぐ出来る「体幹トレーニング」がすげぇ！ らくじゃないけどめっちゃ効くぞ！！

効く効かないはレベルに依るけれど，運動すれば結果は残るよね．

少しずつ実践して自分なりの腹筋運動のルーティンを完成させたい！