朝練皇居3周

今日も皇居を走って来ました！薄曇りで、少しは暑さが和らいだと思いきやそうでもなかった。しかし、このくらいならば無事にライドできそう！


この酷暑のなか二日連続の朝練です。走るだけ、あるいは朝早く起きるだけで自分を褒めてやりたい。

だけど、そのレベルで止まると脚力は付かないんたな。もう少し上のレベルに行きたい欲ばあります。しかし、気象条件や交通量からすると精一杯の走りでしょう。

水分補給や塩タブレットは十分でした。補給直後にペースが落ちるが致し方ない。それを含めてのライドです。

ライド前に氷水を飲むのも良いです。ポカリにこのような製品があります。

stravaです。これからも頑張ります！