一週間ぶりのライドは尾根幹まで足を伸ばしました．朝から曇っていたのですが走り出すと太陽が顔をのぞかせて暑かった．
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
10 29.3 0.0 東南東 1.8 0.5
29℃オーバーですか！道理で暑いわけだ．しかし，後半調子がのると苦しく楽しく走られました！
帰りは昔の登山ザックを背負ったおじさんが抜かしてきました．こちらが谷間の信号で待っていると下りで加速を付けて抜いていきます．信号の巡り合わせですが，2回抜かれましたが抜き返し上り坂を激走して振り切りました．
ロードバイクに挑戦する元気なおじいちゃんでした！
是政橋から眺める多摩丘陵です．この向こうにアップダウンが絶妙に配置されている尾根幹があります．
こちらは是政橋から奥多摩方面の眺めです．雲が多いですが，日光が遮られてちょうど良いサイクリング日和です．
Tm: 1:27.58
DST: 34.67
AV: 23.6
Max: 49.4
Odo: 542.6 (+7657.8)
久しぶりかつ暑さで足が攣りそうになりました．巡航速度で走ってもトラックの後ろに付く状態で，かなり道路運んでいました．汗の他に鼻水も出てきました．帰ったら顔がザラザラ．沢山の自動車が巻き上げる粉塵を吸い込んだ模様です．
最後の3kmで右足がむくんできて右足の小指の骨が痛くなりました．これも暑さのせいでしょうか？
これからも定期的に攻めたいね！青葉のラーメン久しぶりです．半麺にすると玉子を付けてくれる優しい店長です．
