朝寝坊をしましたがまた連光寺坂へ赴きました．今日は9時台でもう30℃ですよ！がんばって走ったのでstravaの連光寺の区間で自己新記録を出しました．プリンス格好いいね！
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
9 30.9 0.0 東北東 1.4 1.0
昨日すね毛を剃ったためでしょうか？走っている途中コルナゴ(？)見つけて颯爽と抜かしたのですが途中から抜かし返されました．そのときに無理したのかペースが乱れました．無理に走るのは良くない．自分のペースを守りましょう．それにしても少し悔しい．
とても暑くiphoneの入っているケースの中は密閉されています．本体の発する熱と加えて凄い温度になりました．使おうとすると「高温注意」の表示が出てなかなか操作ができませんでした．アプリを稼働しているときの温度にも気をつける必要があります．
Tm: 52.20
DST: 19.34
AV: 22.1
Max: 57.0
Odo: 193.4 (+7657.8)
途中で撮影をしたり，iphoneの調整をした割りには良いタイムです．是政橋の偉容と多摩川の広々とした河や河原の眺めは素晴らしいです．
やっぱり早起きして涼しいうちに走りたいとしみじみ思いました．
