三日連続で運動をしました．今日はご近所の短距離コースです．前回は霧の中でしたが今回は暮れた町中を気持ちよく走ってきました．今回は最初の2kmは流して後半の2.8kmをしっかりフォームを確認しながら走ることを意識しました．
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
20 15.0 0.0 北北東 1.0 0.0
前回と比べて一分近くタイムが短縮しました！距離が短いとしっかりと飽きることなく走られます，
距離：4.8km
時間：27.28
時速：10.48 km/h
1km: 5分43秒
このくらいのスピードで走られると本番のマラソンで4時間を切られます．しかし，高い望みよりも安全に走って完走が第一目標です！
毎日だと写真が少なくなります．ダイエットしているので夕食は焼きそばでした！
