最近，自彊術を再開しました．この連休は毎日やっています．最近腰がまた痛くなってきて下の物を取ろうとすると違和感が出ます．正座や半跏趺坐はかなり苦労するように体が硬くなってきました．
自彊術は体の主要な関節をあらゆる方向に動かして体の歪みを取り除きます．反動が大きいので激しい動きのように見えますが見た目ほどは大きくなく疲れません．終わった後は爽やかな気分になり肩の凝りなどは取れているのが見た目に分かる体操です．
これからはサボらないで毎日やろう！呼吸繰練や統一式運動法をやると時間が掛かるがそれはどうにか工夫をして時間を作り出そう．
