最近運動不足なので実家の周りを走ってきました．坂が多いので負担よりも疲れました．しかし，涼しく湿度も低いので走った後に汗が出ても爽やかな疲労感が残りました．距離はあまり出ていませんが普段調子の良いときは10kmくらい走ります．札幌で測ると大通りの繁華街まで走る距離なので以下に普段は長い距離を走っていると認識できました．高校時代は体力はあった気がします．しかし，距離も短く勉強と運動だけしてれば良いわけですから条件は昔の方が良かった．今は仕事帰りや休みの日だけですから案外と体力は付いているのかも知れません．
時間：28.10
それもそのはず気温が20℃です．湿度は80％を超えていますが十分ジョギングの良い条件がそろっています．
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間 湿度 気圧
時 ℃ mm 16方位 m/s h % hPa
17 20.5 0.0 北北西 6.3 0.0 83 1010.1
その後にススキノの北海料理古艪帆来～コロポックル～に繰り出して旧友と飲んできました．
十勝牛ヒレステーキ！
根室の秋刀魚！
締めはラーメンサラダでした．これからも良質なタンパク質を取って筋肉を増やしたいですね！
