先週，多摩肛門科病院へ行って経過を観察しましたが順調に回復しているようです．次は2週間後に診察です．帰りにとんかつさんきゅーで美味しいトンカツを頂きました！
そして紅さんでは美味しい味噌を頂きました．
らいおんラーメンも美味しかったね．お尻は今一ですが胃袋は健康です．
気候が良く大國魂神社の緑は鮮やかです．運動をしたいですがまだまだ治癒に努めなければならない段階です．何時ものジョギングコースをウォーキングしてきました！
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
17 21.1 0.0 南 3.6 0.0
普段は高速で過ぎ去っていく風景を歩きながらじっくりと見るのは新しい発見があります．ここで計算すると313kcalの運動ですが普段のエアロバイクの運動に匹敵する数字が出ています．自分自身の感覚ではそれに比べて６割の運動です．それでもしっかりと1時間運動ができて爽やかな気分です．これからも体調を見て無理しない範囲で運動しましょう．
距離：6.2km
時間：1.09.13
時速：5.37 km/h
1km: 11分9秒
