体はほぼ復調したので三日続けてエクササイズです．神戸から帰ってから天気が良くないのでジテ通はできていません．週末は日曜日だけ自転車に乗れそうです．それまでにできるだけ体力を付けたいものです．
ジテ通かチャリ通か？検索するとチャリ通の方が圧倒的に多いようです．でもジテ通が通りが良い．
消費カロリー：246kcal
最初はあまり乗れなかったが後半テレビで被災時の自衛隊の特集で力が入りました．大地震からもう一年です．最近は暗い番組が多い．しかし，大きな被害に遭っても気丈に活きている人が一杯います．そういう人にもっとスポットライトを当てて欲しい．
王将でモツ味噌煮込みを初めて頂きました．隣の人が美味しそうに食べているので注文しましたがこれは当たりです．モツのこりこり感と味噌の旨みがバッチグー♪
朝はすきやで朝定食です．おろぽんが美味しい．そのまま食べても良いが，おろぽんをどのように食べるか？今後の課題です．
