月一回の体力測定です．11月は本当に忙しく大変でした．しかし，それも序の口で
この12月のスケジュールを見ると恐怖に駆られます．君は生き延びることができるか！
組合の会合でお寿司を食べている暇なんて無いんですがね．今日も全学教授会で
次期の選挙があり演説してきました．誰かがやらなくてはいけないから良いんですけれどね．
さて月一の身体測定です！あまり期待していません．
BMI 24.1
体脂肪率 21.9%
腕の脂肪率 24.2%
足の脂肪率 19.2%
内臓脂肪指数 85
筋肉量 23.4Kg
腕の筋肉量 2.68Kg
足の筋肉量 11.05kg
BMI 普通体重
基礎代謝量 普通
体脂肪率 軽度肥満
うでの体脂肪率 注意
あしの体脂肪率 注意
内臓脂肪指数 注意
筋肉量 多い
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 多い
全ての項目が悪くなりました．特に体脂肪率は半年以上前の水準へ逆戻りです．
34 ml/Kg/min
体力年齢 46才
体力も落ちたァ！実年齢と同じなので普通なのですが十代の頃が懐かしい．やはり
普段から運動することは大事ですね．ハーフマラソンを走らなかったらどうなったかと
思うとぞっとします．
体力測定の後に久しぶりにエアロバイクです．いやあ楽しかった！この数日の
ストレスが解消されました．運動とグルメの両輪が機能しないといけませんね．
ぶり大根うまあ！
アサリバター！
十勝コロッケ！
王将でぎょうざ倶楽部と株主優待券の合わせ技！今月はちゃんと運動するぞ！
