今日はお仕事の後に泳いできました！前回よりも息継ぎを意識して
350m
泳ぎました．真下を見て鼻で吐き出す息継ぎは難しくはないが無意識に行える
まで体に染みこませるまでは時間が掛かりそうです．時間にして15分くらいで
短い運動です．
体の負担を減らすため多様な運動方法で体を鍛えたい．スイムは週一回は
行いたいところです．
株主優待券が余っているのでマクドナルドで食事をしました．
大月見バーガー（おつきみと読ませるらしい）は722kcalもあります．
健康に良くありませんね．
セットで摂ると一気に1000kcalも超えてしまします．普段から健康総合
食品であるラーメンを食べているのでたまには良いでしょう．株主的には
流行っていてホクホクです．
月見バーガーよりもラーメンの味玉だと思う人はここ↓やをクリック(笑)
