心身統一法 2011年本部夏期修練会1日目

　今日は朝から護国寺へ行って天風会主催の夏期修練会に参加してきました！

　この暑い中全国各地から天風会員や一般の人々が集ってきました．これから
心身統一法を学ぶのですが，これは修養法でも宗教でも健康法でもありません．
言うなれば毎日を楽しく生きるハウツーです．

　私はアレルギー性鼻炎でいつも鼻が詰まっていましたが，心身統一法の
教義の一つ安定打座法をやると鼻の通りがよくなりました．いまでの時々
鼻が詰まることがありますがクンバハカをやって静かに呼吸を
行うと詰まりが取れるまでになりました．

　今回は心身統一法のこの3つの主要な教えを再確認できた
ことが収穫でした．

　特にクンバハカ体勢で長く細く息をするプラナヤマ法は信念を断定しながら
行うことを思い出させてくれました．

　養動法も寝てやる方法を教わりました．

　しかし，道場で正座をしたり半跏趺坐したり体勢を換えながら講師のお話を
聞きますが足が疲労します．体操をする方がよっぽど疲れない．普段話をする方
の側なので聞く方の苦労も分かりました．

　明日も頑張りましょう！