マフェトン60分，王将ニラレバ

　久しぶりのスポーツクラブでエアロバイクを漕いできました．
昨日の体力の充実を裏付けるように消費カロリーは318kcalと
恐らく最高を示しました！この調子で頑張りましょう！



やはりベーシックはニラレバですね！