朝の多摩サイを走ってきました！
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
17.7 0.0 東南東 0.7 0.0
20℃を超えずほぼ無風楽しいサイクリングでした．朝なので
体が温まるまで或いは気分が盛り上がるまで30分はかかります．
色々フォームを試しましたが巡航で33km/hを超えるとどうしても
お尻が上下動して安定がなくなります．引き足に
注意して腰の後ろの筋肉を刺激するよう試みました．
前回の都民の森でこの部分が痛かったのでできるだけ強化したい
と思っての試みです．登りは引き足が大事です．
聖蹟桜ヶ丘を望みます．雲から少し青空が覗いています．
DST: 20.69
Tm: 50.20
AV 24.6
Max 36.6
人の少ない多摩サイは飛ばせるので良い記録が出ました．この調子で
頑張りましょう！
