今日は夜練です．週一で走っていますね．
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
22 12.2 0.0 東南東 2.4
少し肌寒いので長袖にロングのレーパンでスタートしました．先週良いな
と思ったコースを二周しました．一周目の終わりにこれは良い感じという
感触を得ました．交通量が少なく信号機のない直線道路が二本あります．
後半はできるだけ漕いでできるだけ平均速度を上げることに
挑戦しました！
DST: 9.61
Tm: 23.26
AV 24.6
Max 36.6
平均速度24km/hを超えました！気分的にはもう一周したかった．
しかし，仕事帰りなので予定の二周で終了です．後半のように
タイムトライアル風に短期的に力を入れるのも一興です．前半も
力を一杯入れて漕いだら記録はどうなったか体力年齢18歳の私は
興味津々です！
しかし，疲れずケガをせずがモットーなのでスピードを出すのも
ほどほどにしましょう．安全運転でマッタリと走っていきましょう！
今日の夕飯は名古屋うどんのカツ丼です！
