久しぶりに体力年齢十代！青春真っ盛りの18歳に戻りました！
熊本出張でお城の周りを早朝走った甲斐が有りました．
BMI 24.4
体脂肪率 21.2%
腕の脂肪率 22.8%
足の脂肪率 18.5%
内臓脂肪指数 80
筋肉量 24.3Kg
腕の筋肉量 3.00Kg
足の筋肉量 11.41kg
筋肉量 多い
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 多い
内臓脂肪判定 注意
足の体脂肪率は十代をキープしました．それよりも
腕の脂肪率の下落が大きい．来月は体脂肪率20％台を
目指そう．
これだけ運動すれば結果が付いてくるということです．
58 ml/Kg/min
体力年齢 18才
ご褒美に麺創研かなでさんで紅ラーメンを頂きました．
美味です！
体力測定後もエアロバイクを漕ぎました．良い感じの疲労感を
感じています．
