マフェトン60分，王将肉野菜

　今日は天候が悪かったのでエアロバイクです．久しぶりに
300kcalを越す運動をしました．



この調子で運動する習慣を維持したい．ある程度体力が付かないと
運動の強度が上がらないということですね．

　王将も少し控えめな量で我慢です．