久しぶりにイルジラゾーレに行ったら店長が来週で店をたたむと
おっしゃいました！大分に帰るそうです．一橋の大学院時代から
だから約１５年の営業でした．本当に惜しい．このカルボニーナも
西さんが後を継いでくれるそうです．本当に短い間だったかも
しれませんがいつも美味しいイタリアンをありがとう．
トマトモッツァレラです．瑞々しいトマトと大きなモッツァレラが
バランス良くイタリアンの食材の良さを引き出しています．
今日はしっかり腕を伸ばして上体を上げることに注意をしました．猫背に
近い体勢だと疲れると上体が腕の中に落ちてフォームが崩れるのに気がついた
からです．けれども腰を立てると骨盤がペダルを漕ぐ度に上下するの
です．これで良いのか？自転車だともっと前傾していますから少々
猫背でも良いかもしれません．
今回も302kcal消費して汗びっしょり．満足です．
王将マーボです．葱と山椒がきいています．
