ボストンのRadisson Boston Hotelに宿を取っています．以前泊まった
シェラトン・ボストン・ホテルと比べてランクは落ちるかも
知れませんが少し安くて調度品も落ち着いていてこちらの方が好ましい．
時差ぼけ対策でヘルシーキユーピー 玄米雑炊を持ってきました！朝食は
きっちり取りたいので支度して外ではなくて部屋で取りたい．
インスタント味噌汁に100円ショップで買った茶碗や箸で美味しく頂きました．
軽いので滞在日数分持ってくれば良かった．
このレベルのホテルではコーヒーメーカーが付いているので
気軽にお湯が手に入るので本当に助かります．
全然時差ぼけが取れないので自彊術を行いました．ちょっと体がぽかぽかになりました．
心身統一法の養動法を行う．やり方は簡単です．
１．正座やあぐらなどで座り
２．背筋を伸ばし目をつむりクンバハカの体勢
３．臍で「の」の字を書くように右回りに上体をゆっくり回す
これをやるとクンバハカで肛門を締めて丹田に意識があるので
背筋がきちんとしてきます．そしてアレルギー性鼻炎でいつも
詰まっている鼻が呼吸に集中すると段々とつまりが取れます．
さらにその後に安定打坐を行いました．安定打坐とはリラックスして座って
１．うるさいブザーを鳴らす
２．突然音を切る
ことを自動か他人にやって貰います．私はブザーの音を
iphoneに録音してそれを聴いて安定打座を実施しています．
ブザーが途切れる瞬間に「音のない静寂」が現れます．
慣れるとその状態が続きます．これが禅の理想とする
無念無想の世界です．これを数分やって精神を統一
しました．
これでもまだ時差ぼけが治りません．歩いて近所を散策です．
2006年に行った時に美味しかったBoston Chowda Cafeでおいしいクラムチャウダーを頂きました．
その後Boston Duck Toursに参加しました．
第二次大戦時に活躍したDUKWを利用した観光ツアーです．
ダックあひるに掛けていますね．もちろん川の中も走ります．
これでボストンを楽しんでやっと眠気が取れました．明日からしっかりと
頑張りましょう！
シェラトン・ボストン・ホテルと比べてランクは落ちるかも
知れませんが少し安くて調度品も落ち着いていてこちらの方が好ましい．
時差ぼけ対策でヘルシーキユーピー 玄米雑炊を持ってきました！朝食は
きっちり取りたいので支度して外ではなくて部屋で取りたい．
インスタント味噌汁に100円ショップで買った茶碗や箸で美味しく頂きました．
軽いので滞在日数分持ってくれば良かった．
このレベルのホテルではコーヒーメーカーが付いているので
気軽にお湯が手に入るので本当に助かります．
全然時差ぼけが取れないので自彊術を行いました．ちょっと体がぽかぽかになりました．
心身統一法の養動法を行う．やり方は簡単です．
１．正座やあぐらなどで座り
２．背筋を伸ばし目をつむりクンバハカの体勢
３．臍で「の」の字を書くように右回りに上体をゆっくり回す
これをやるとクンバハカで肛門を締めて丹田に意識があるので
背筋がきちんとしてきます．そしてアレルギー性鼻炎でいつも
詰まっている鼻が呼吸に集中すると段々とつまりが取れます．
さらにその後に安定打坐を行いました．安定打坐とはリラックスして座って
１．うるさいブザーを鳴らす
２．突然音を切る
ことを自動か他人にやって貰います．私はブザーの音を
iphoneに録音してそれを聴いて安定打座を実施しています．
ブザーが途切れる瞬間に「音のない静寂」が現れます．
慣れるとその状態が続きます．これが禅の理想とする
無念無想の世界です．これを数分やって精神を統一
しました．
これでもまだ時差ぼけが治りません．歩いて近所を散策です．
2006年に行った時に美味しかったBoston Chowda Cafeでおいしいクラムチャウダーを頂きました．
その後Boston Duck Toursに参加しました．
第二次大戦時に活躍したDUKWを利用した観光ツアーです．
ダックあひるに掛けていますね．もちろん川の中も走ります．
これでボストンを楽しんでやっと眠気が取れました．明日からしっかりと
頑張りましょう！