今日は昨日のお酒を抜くためにエアロバイクです．今回の
目的はウオーミングアップでしっかりと漕いで負荷を上げることです．
成功しました！初めて消費カロリーが250kcalを超えました．この
調子を持続したい．
東京センチュリーライドの案内が来ました！自転車のツアーや荒川は
初めてなので楽しみです．輪行はバッチリだしあとはコースの
把握くらいか？
昨日は職場の会合がありました．その後に文蔵でお疲れ会です．
じゃこサラダ！
刺身五点盛り！上手かった！
黒豚ちゃん！
ぶり大根！
ふきのとう？
つくね！
芋餅とキノコ！
締めは海鮮茶漬けでした．大変満足です．
今日の晩飯は久しぶりに青葉さんでした！毎日充実した生活を
送っております．
目的はウオーミングアップでしっかりと漕いで負荷を上げることです．
成功しました！初めて消費カロリーが250kcalを超えました．この
調子を持続したい．
東京センチュリーライドの案内が来ました！自転車のツアーや荒川は
初めてなので楽しみです．輪行はバッチリだしあとはコースの
把握くらいか？
昨日は職場の会合がありました．その後に文蔵でお疲れ会です．
じゃこサラダ！
刺身五点盛り！上手かった！
黒豚ちゃん！
ぶり大根！
ふきのとう？
つくね！
芋餅とキノコ！
締めは海鮮茶漬けでした．大変満足です．
今日の晩飯は久しぶりに青葉さんでした！毎日充実した生活を
送っております．