自彊術はランニングや自転車に乗る前に必ず行って
います．昔は一日に一回あるいは二回行っていました．もう
少し頻繁にやろうかな？
自彊術の彊は強の旧字体でした！本当は自強術とした方が
ポピュラーになるのではないでしょうか？動作は少し難しい．
座ったりでんぐり返しがあるので屋外では実施するのは困難
です．けれども，体中にある関節を動かして本格的な運動の
準備体操として最適です．
運動は覚えたのですがフランスから帰国するときにテキストを
売ってしまった．たまに忘れたときはここを参照しています．
自彊術の31動作解説
完全ではありませんがyoutubeにも動作方法がアップされています．
体にやさしい健康体操入門編001
体にやさしい健康体操入門編002
体にやさしい健康体操入門編003
体にやさしい健康体操入門編005
体にやさしい健康体操入門編006
天候が悪く運動を二日連続して行いませんでした．今日は久しぶりに
平日の夜に自強術をやってみよう！
います．昔は一日に一回あるいは二回行っていました．もう
少し頻繁にやろうかな？
自彊術の彊は強の旧字体でした！本当は自強術とした方が
ポピュラーになるのではないでしょうか？動作は少し難しい．
座ったりでんぐり返しがあるので屋外では実施するのは困難
です．けれども，体中にある関節を動かして本格的な運動の
準備体操として最適です．
運動は覚えたのですがフランスから帰国するときにテキストを
売ってしまった．たまに忘れたときはここを参照しています．
自彊術の31動作解説
完全ではありませんがyoutubeにも動作方法がアップされています．
体にやさしい健康体操入門編001
体にやさしい健康体操入門編002
体にやさしい健康体操入門編003
体にやさしい健康体操入門編005
体にやさしい健康体操入門編006
天候が悪く運動を二日連続して行いませんでした．今日は久しぶりに
平日の夜に自強術をやってみよう！