今日は雪が降るし休日出勤で調子が上がりません．そうい
ときは汗をかくに限ります．
旨い具合に１３０くらいの脈拍数で安定しました．しかも負荷を
８０ｗまでに上げて回転数は６０後半です．一年前は
どうでしょう？負荷を３０ｗまでしか上げていません．消費カロリーは
大体１００kcalです．現在はその倍の消費カロリーの運動が
出来ています．
素晴らしい進歩ですね！一年経って大きなケガがないし相変わらず
まったりと運動していることが誇りです．体を痛めつけて
頑張らなくても大丈夫！マフェトン理論は改めて素晴らしいと
実感しました．
イージークロスも30分行いました．段々とコツが分かってきたようです．
今日は休日出勤なので職場では弁当が出ました．
久しぶりにてんやで天丼を食べました．天候が悪くても紅さんには
行列がありました．次は何時食べられるか？
ときは汗をかくに限ります．
旨い具合に１３０くらいの脈拍数で安定しました．しかも負荷を
８０ｗまでに上げて回転数は６０後半です．一年前は
どうでしょう？負荷を３０ｗまでしか上げていません．消費カロリーは
大体１００kcalです．現在はその倍の消費カロリーの運動が
出来ています．
素晴らしい進歩ですね！一年経って大きなケガがないし相変わらず
まったりと運動していることが誇りです．体を痛めつけて
頑張らなくても大丈夫！マフェトン理論は改めて素晴らしいと
実感しました．
イージークロスも30分行いました．段々とコツが分かってきたようです．
今日は休日出勤なので職場では弁当が出ました．
久しぶりにてんやで天丼を食べました．天候が悪くても紅さんには
行列がありました．次は何時食べられるか？