今日は疲れ気味なので40分エアロバイクを漕いできました！
膝の裏に疲れがありますが負荷が低い時には快調に回せます．
７０ｗで７０回転以上でも脈拍がマフェトン理論の上限を超えません．
最後はもっとやりたいなと思いつつ終了しました．少し体力が
付いたかも知れません．
数日前に腹筋台で激しく腹筋を鍛えたため筋肉痛でした．今日も
試してみましたがまだ筋肉痛があります．足も腹も筋肉痛でした．
頑張ってこんなのになりたいね．
王将のほうれん草肉玉子です．玉子の甘さとほうれん草の
しゃきしゃきが美味です！
膝の裏に疲れがありますが負荷が低い時には快調に回せます．
７０ｗで７０回転以上でも脈拍がマフェトン理論の上限を超えません．
最後はもっとやりたいなと思いつつ終了しました．少し体力が
付いたかも知れません．
数日前に腹筋台で激しく腹筋を鍛えたため筋肉痛でした．今日も
試してみましたがまだ筋肉痛があります．足も腹も筋肉痛でした．
頑張ってこんなのになりたいね．
王将のほうれん草肉玉子です．玉子の甘さとほうれん草の
しゃきしゃきが美味です！