府中多摩川マラソンから参加通知書が来ました．段々と
緊張感とやる気が湧いてきました．そこでまたいつもの
コースは
を走ってきました！
距離：5.2km
時間：29:57
時速： 10.4 km/h
1km: 5分45.5秒
前回よりもタイムが少し良くなりました．今回はスポーツクラブで
少し息苦しかったので前半はペースを落とし
ウオーミングアップに余裕を取ること及び中盤以降はもっと
ストライドを広く取ることです．
また器質的なケガをしないように体に気を配ることでした．全ての
目的を達して気分が良いです．
今晩は王将で回鍋肉を美味しく頂きました！
