一ヶ月毎の体力測定を行いました．結果は以下の通りです．
BMI 24.1
体脂肪率 22.4%
腕の脂肪率 24.4%
足の脂肪率 19.9%
内臓脂肪指数 80
筋肉量 23.7Kg
腕の筋肉量 3.01Kg
足の筋肉量 11.04Kg
筋肉量 やや多い
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 やや多い
少し痩せましたが体脂肪率が少し上がりました．けれども２２％代ですので
日々の忙しさの違いによる誤差と見て良いでしょう．体脂肪指数が下がったのは
嬉しいですね．
前回は体力年齢が７４才でした．今期はこれです．
４２ ml/Kg/min
体力年齢 ２９才
見事に20代に復活です！やはり体調によってこの数値は大きく変わります．これからは
疲れていない状態で測りましょう！
京都への出張ついでに天下一品 総本店に行って
きました！やはり老舗です．味が安定していてコクがあるがしつこくない
素晴らしい味です．東京の支店でがっかりしたことがありますがはやり
総本店は違いますね．
お店は修学旅行の中学生が一杯でした！しかもMKタクシーでご案内です．
良いなあ！
来月からもこのペースで運動ができるよう頑張ります！
BMI 24.1
体脂肪率 22.4%
腕の脂肪率 24.4%
足の脂肪率 19.9%
内臓脂肪指数 80
筋肉量 23.7Kg
腕の筋肉量 3.01Kg
足の筋肉量 11.04Kg
筋肉量 やや多い
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 やや多い
少し痩せましたが体脂肪率が少し上がりました．けれども２２％代ですので
日々の忙しさの違いによる誤差と見て良いでしょう．体脂肪指数が下がったのは
嬉しいですね．
前回は体力年齢が７４才でした．今期はこれです．
４２ ml/Kg/min
体力年齢 ２９才
見事に20代に復活です！やはり体調によってこの数値は大きく変わります．これからは
疲れていない状態で測りましょう！
京都への出張ついでに天下一品 総本店に行って
きました！やはり老舗です．味が安定していてコクがあるがしつこくない
素晴らしい味です．東京の支店でがっかりしたことがありますがはやり
総本店は違いますね．
お店は修学旅行の中学生が一杯でした！しかもMKタクシーでご案内です．
良いなあ！
来月からもこのペースで運動ができるよう頑張ります！