いつものエアロバイクです．昨日は水泳でしたがやはりエアロバイクと
ウエートトレーニングの方が色々な動きができて好きです．93kcalの
消費量で着々と増えています．今日は４０ｗで脈拍が１１０まで伸ばしました．
いつも余り運動していないですがほぼ毎日か隔日なのでこれくらいの
気分転換で十分でしょう．
帰りは天やで天丼です．
ウエートトレーニングの方が色々な動きができて好きです．93kcalの
消費量で着々と増えています．今日は４０ｗで脈拍が１１０まで伸ばしました．
いつも余り運動していないですがほぼ毎日か隔日なのでこれくらいの
気分転換で十分でしょう．
帰りは天やで天丼です．