マフェトン40分，空海つけ麺，ラ・クローチェ・パスタ・ピザ 雨が続きますが今日はスポーツクラブです．負荷を2段階上げました．軽くてもっと回転数が上げられそうですがまったりと漕ぎました．だいたい72kcalで卵一個分です．しかし，この運動をするとしないとでは体調に大きな違いがあります． 昨日はラ・クローチェ と空海で食事です． 空海は何か今一かなと思いましたがスープ割りで付け汁を飲んでいたら結構いけました．けれども，この辺りはライバルが多いからな．
