出張で新潟に行ってきました．帰りは夕方だったのでエアロバイクを
漕いできました．休みのない毎日でハイになっているのかいつもより
負荷が軽く感じました．そこで４０ｗまでアップしました．
ウェートも大胸筋，三角筋，広背筋をゆっくり鍛えました．
コシヒカリもなか！
そして，越乃寒梅！
汗をかいた後は麺創研 かなででつけめんを賞味しました．ゆずの隠し味が良かったです．
今週末は自転車に乗りたいな．
漕いできました．休みのない毎日でハイになっているのかいつもより
負荷が軽く感じました．そこで４０ｗまでアップしました．
ウェートも大胸筋，三角筋，広背筋をゆっくり鍛えました．
コシヒカリもなか！
そして，越乃寒梅！
汗をかいた後は麺創研 かなででつけめんを賞味しました．ゆずの隠し味が良かったです．
今週末は自転車に乗りたいな．