久しぶりにエアロバイクです．中二日ですが仕事が休みに入って
自転車に乗れないのでストレスがたまります．
最初の脈拍の乱れは電車に乗ってきたためです．通勤も体力使います．最近は
ウエートもやっています．
肩 15回
胸１ １５回
背中 １５回
胸２ １５回
を一セットで二セットです．これも最も低い負荷でやっています．
効果はどうでしょうか？続けないと分かりません．
自転車に乗れないのでストレスがたまります．
最初の脈拍の乱れは電車に乗ってきたためです．通勤も体力使います．最近は
ウエートもやっています．
肩 15回
胸１ １５回
背中 １５回
胸２ １５回
を一セットで二セットです．これも最も低い負荷でやっています．
効果はどうでしょうか？続けないと分かりません．