久しぶりに体を動かしました．中三日ですが随分昔のような
感覚です．
走ろうか迷ったのですが寒そうだったのでエアロバイクにしました．久しぶりなので
60分です．前半は全く調子が上がらず脈拍が９０くらいが続きました．結局３５分まで
ゆっくりと脈拍を上げていきました．最高が１０５くらいです．
スポーツクラブを出ると小雨が降っていました．エアロバイクで正解でした．
明日は晴れなのでランにしよう！
感覚です．
走ろうか迷ったのですが寒そうだったのでエアロバイクにしました．久しぶりなので
60分です．前半は全く調子が上がらず脈拍が９０くらいが続きました．結局３５分まで
ゆっくりと脈拍を上げていきました．最高が１０５くらいです．
スポーツクラブを出ると小雨が降っていました．エアロバイクで正解でした．
明日は晴れなのでランにしよう！