府中の森公園，航空自衛隊基地，スプーンカレー

　久しぶりに走ってきました．2/14以来です．少し間が空きました．

　普段体を動かしているので体力は大丈夫です．しかし，膝痛などの機能的な
障害が心配です．武蔵陵マラソンにエントリーしていますがもう少しランを増やそう．

　今回の目標はタイムではなく膝痛などの機能的な障害を発生させないことです．
さてコースは府中の森公園から航空自衛隊基地です．

距離：4.1km
タイム：28:37
時速： 8.8 km
1km: 6分49秒

　前回の1kmあたり6分26秒に比べると少し落ちました．走っているときには少し楽だな
と思っていましたが当たりました．まあ日曜日に向けて体の調子を見て少しずつ距離や
スピードを伸ばしていきましょう．

　ゴールはスプーンカレーです．やはり本店のマスターに比べると
味が落ちます．