今日はホテルで宴会がありました．帰りにスポーツクラブで
40分エアロバイクを漕いできました．
電車に乗ると脈拍が上がります．最初は１００くらいから少しずつ
落として結局１２０まで上げました．それ程しっかり運動して
いませんが一応ピークへは持って行きました．
程よい疲労感があります．
今晩はらいおんラーメンです！美味しい！
40分エアロバイクを漕いできました．
電車に乗ると脈拍が上がります．最初は１００くらいから少しずつ
落として結局１２０まで上げました．それ程しっかり運動して
いませんが一応ピークへは持って行きました．
程よい疲労感があります．
今晩はらいおんラーメンです！美味しい！