非常に優秀にもどったぜ！月一の体力測定と身体測定です．
BMI 24.1
体脂肪率 23.6%
腕の脂肪率 26.0%
足の脂肪率 21.0%
内臓脂肪指数 85
筋肉量 23.0Kg
腕の筋肉量 2.89Kg
足の筋肉量 10.67Kg
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 普通
４４ ml/Kg/min
体力年齢 ２６才
体力測定は体力年齢２９才を更新しました．
やはり何事も続けることが大事です．今週は自転車を含めて１５回運動を
しました．休みの少なかった一月と比べて十分に運動ができました．やはり
継続は力なりですね．
ケガせず疲れを残さないこの奥義は素晴らしいですね．1週間に1回やって
ヘロヘロになるよりも確実に体力が付きます．
ご褒美は節でつけ麺と節メシです．節メシ美味しいね．とろとろチャーシューと
かつ節にマヨネーズは絶品です！スープ割りを飲みながら残ったご飯を食べる
のは至福のひとときでした！
BMI 24.1
体脂肪率 23.6%
腕の脂肪率 26.0%
足の脂肪率 21.0%
内臓脂肪指数 85
筋肉量 23.0Kg
腕の筋肉量 2.89Kg
足の筋肉量 10.67Kg
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 普通
４４ ml/Kg/min
体力年齢 ２６才
体力測定は体力年齢２９才を更新しました．
やはり何事も続けることが大事です．今週は自転車を含めて１５回運動を
しました．休みの少なかった一月と比べて十分に運動ができました．やはり
継続は力なりですね．
ケガせず疲れを残さないこの奥義は素晴らしいですね．1週間に1回やって
ヘロヘロになるよりも確実に体力が付きます．
ご褒美は節でつけ麺と節メシです．節メシ美味しいね．とろとろチャーシューと
かつ節にマヨネーズは絶品です！スープ割りを飲みながら残ったご飯を食べる
のは至福のひとときでした！