今日のテーマは定常状態を上手く保つことでした．15分後に３０ｗに上げた後に
も脈拍が上がり25分近くまに１２０くらいまで上がりました．その後に２０ｗに
下げてだんだんと９０まで下げました．
定常状態を形成はできませんでした．どうしても心拍数が上がると
運動が楽しくなります．それは心拍数を維持するのを難しくさせます．
しかし，最後の15分は少しずつ心拍数を下げることができました．３０ｗを
たった10分は少しもったいない．もう少し長くしてみよう．
も脈拍が上がり25分近くまに１２０くらいまで上がりました．その後に２０ｗに
下げてだんだんと９０まで下げました．
定常状態を形成はできませんでした．どうしても心拍数が上がると
運動が楽しくなります．それは心拍数を維持するのを難しくさせます．
しかし，最後の15分は少しずつ心拍数を下げることができました．３０ｗを
たった10分は少しもったいない．もう少し長くしてみよう．