今日は暖かかったですね．午後から水天宮に用事があり
満員の京王線で帰ってきました．気温も高く疲れも出たのか
普段とは違う脈拍の山ができました．
今一気が乗らなく10分間はぼーっとペダルを漕いでいたのです．後半やっと
やる気が出てきて脈拍数が１０５まで上げました．疲れたときこそ清々しい
汗をかきたいものです．消費カロリーは普段よりは少ないもののお風呂に入ったら
気分をリフレッシュできました．
今日のように
最高気温が21℃の異常な天気の時は無理をしない方が
よいのかも知れません．少々のイレギュラーでも定期的に運動するのが
良いのかも知れませんね．
肉の万世の
ステーキです．美味しかった！
