マフェトン40分

　良い感じで一日おきにエアロバイクを漕いできました．この
写真に現れているようにピークまで順調に脈拍を上げていきました．
最高が１０５です．一方回転数は９０回転です．

　もう少し最初の所で力が入ればいいのですがどうしてもかったるく
漕いでしまいます．

　久しぶりにいつみやに行ってきました．ここのやさしいスープとワンタンの取り合わせは抜群です．