筋肉痛

　朝起きたら筋肉痛でした．二の腕と太ももの辺りを中心に
動かすと少し痛い．けれども，動いていない分には大丈夫．

　毎シーズンはじめにクロスカントリーではなくてもスキーを
すると必ず筋肉痛になっていました．けれども，2回目以降は
筋肉痛にはならなかったと覚えています．

　前回はスキーはフランスのアックスレテルムでした．
あれからもう9ヶ月も経っている．時の流れは速いものです．



　スキーはどれだけ日常の動作や自転車と違う筋肉を
使っているかという証左でしょう．しかも，今回は
クロスカントリーですからね．さらに上半身を
使ったという充実感があります．

　スポーツジムやジョギングでは苦痛な運動がタダ滑る楽しさ
だけで一日楽しんでしまう．スキーはリフトが止まるまで遊んでいたい
楽しいスポーツですね．

　筋肉痛になっても休日のスキーはしたいね．しかし，
筋肉が絶叫するくらいに練習して筋肉を付けるまでは
もう40オーバーなのでしません．

　スポーツクラブ，自転車，クロスカントリーと色々体を動かせて幸せです．