今日は御朱印も旨いもの無しに純粋に1時間くらいでどのくらい走れるか
試してみました．コースは是政橋から多摩川サイクリングロードに入り
昭島橋までです．17.6 kmで55分でした．
最初の30分は巡航速度２７km/hですがそれを過ぎるとスピードが
落ちます．
立川から昭島あたりの道はこんな感じ．広々とはしていませんが人数が少ない
道は走りやすい．そして，整備されない手つかずの自然が残っています．
そして，急に寒くなってきました．
一時間を走り通そうとしましたが途中で右の腰に張りを感じました．これは
大したことではありません．しかし，16号が通っている拝島橋を潜ると
次の目標は遠いので行き返すことにしました．
デジカメのメモリーを入れて来るのを忘れてしまい，iphoneで撮影した
のですが難しいですね．
本当に寒くなって刺すような痛みを頭に感じました．そこで
上着のジャンパーを森の中で着ます．
そうしている中にお腹が空いてきました．ちょうど立川公園の
先の市街地だったので炭酸飲料を自動販売機で購入し飲みました．
このような飲み物は普段は飲みませんが，空腹を感じたときは
便利です．角砂糖が約10個も入っていますからね．
日野バイパスを過ぎて気持ちの良い直線道路です．眺めも最高ですが
向かい風が強い．巡航速度は20km/hに落ちます．
疲れも溜まっていますからね．
風もあって下半身が寒い．下のパンツは持ってきていません．なくても
我慢できます．シューズカバーは必要あるのか不思議だったのですが
これは必要ですね．もう少し寒くなったら必須です．
dst: 37.14
tm: 1.57.04
av: 19.0
max: 34
市街地と比べてサイクリングロードは気持ちよい．しかし，反省点も
あります．
・腰の張り．やはり昨日も走ったので疲れが残っているのでしょうか？
・空腹．朝起きてミカン1個食べたきりです．往復2時間ですが甘く見てはいけない
・下のパンツとシューズカバーも持って行こう．
一方，昨日の帰りは日没後でした．今日は日没の1時間前に帰宅すること
ができました．これは褒めてやりたい．
自宅に戻っるて着替えるとかなり汗をかいています．寒さと汗の暑さと
中和してくれないかな？シャワーを浴びて着替えてお寿司屋さんへ
ごちそうさまでした！
12/27の天気は晴れとなっていますが実際は曇りですね．
風向は南南東で風速は3m/sです．帰りは完全な向かい風でした．
試してみました．コースは是政橋から多摩川サイクリングロードに入り
昭島橋までです．17.6 kmで55分でした．
最初の30分は巡航速度２７km/hですがそれを過ぎるとスピードが
落ちます．
立川から昭島あたりの道はこんな感じ．広々とはしていませんが人数が少ない
道は走りやすい．そして，整備されない手つかずの自然が残っています．
そして，急に寒くなってきました．
一時間を走り通そうとしましたが途中で右の腰に張りを感じました．これは
大したことではありません．しかし，16号が通っている拝島橋を潜ると
次の目標は遠いので行き返すことにしました．
デジカメのメモリーを入れて来るのを忘れてしまい，iphoneで撮影した
のですが難しいですね．
本当に寒くなって刺すような痛みを頭に感じました．そこで
上着のジャンパーを森の中で着ます．
そうしている中にお腹が空いてきました．ちょうど立川公園の
先の市街地だったので炭酸飲料を自動販売機で購入し飲みました．
このような飲み物は普段は飲みませんが，空腹を感じたときは
便利です．角砂糖が約10個も入っていますからね．
日野バイパスを過ぎて気持ちの良い直線道路です．眺めも最高ですが
向かい風が強い．巡航速度は20km/hに落ちます．
疲れも溜まっていますからね．
風もあって下半身が寒い．下のパンツは持ってきていません．なくても
我慢できます．シューズカバーは必要あるのか不思議だったのですが
これは必要ですね．もう少し寒くなったら必須です．
dst: 37.14
tm: 1.57.04
av: 19.0
max: 34
市街地と比べてサイクリングロードは気持ちよい．しかし，反省点も
あります．
・腰の張り．やはり昨日も走ったので疲れが残っているのでしょうか？
・空腹．朝起きてミカン1個食べたきりです．往復2時間ですが甘く見てはいけない
・下のパンツとシューズカバーも持って行こう．
一方，昨日の帰りは日没後でした．今日は日没の1時間前に帰宅すること
ができました．これは褒めてやりたい．
自宅に戻っるて着替えるとかなり汗をかいています．寒さと汗の暑さと
中和してくれないかな？シャワーを浴びて着替えてお寿司屋さんへ
ごちそうさまでした！
12/27の天気は晴れとなっていますが実際は曇りですね．
風向は南南東で風速は3m/sです．帰りは完全な向かい風でした．